今朝も自宅から登山靴を履いてクリニックまで４KMの道のりを歩いてきました。汗をびっしょりかいて気分は爽快です。汗をかくことは皮膚の体温を下げてクーリングする以外に 汗には、尿では排出されない別の有害物質を溶かし込んで体の外に出す大切な働きがあります。この汗は体内に蓄積された有害物質や、コレステロールなどの脂肪分が多く含まれているのです。そしてこの汗の元の皮脂腺は深部にあるもので、これは普段の温度変化によって自然に出てくる浅部の皮脂腺の汗とは違います。意識的に入浴や運動などの意識して汗を出す深部の皮脂腺によるものです。今は外が暑くて汗がかきやすい状態です。夏のうちにウォーキングして十分汗をかいて汗デトックスで体内毒素を浄化しましょう。