デンタルデザインクリニックも開業して２１年目になります。２１年もやっていると歯がどんどん悪くなっていく人と全く異常のない人とに分かれます。悪くなる人の傾向がだんだん見えてきました。それはまず、タバコを吸う方、生活が不規則で睡眠不足の方、もちろん歯磨きをちゃんとしない方などがあげられます。しかしもっと決定的なのは食べ方です。３回の食事はＯｋですが、その間の間食がもっともいけません。口の中はＰＨは唾液によって保たれていいます。食事をするとＰＨがアルカリから酸性にかわります。そして時間とともに唾液でまたアルカリ性に戻ります。重要なのはこのサイクルをちゃんと作ることです。酸性下では酸によって歯が侵され脱灰されます。また虫歯菌がどんどん増えてきます。これによって歯がぼろぼろになってしまいます。そうです。水とお茶以外は食間何も食べないことが大切なのです。コーヒーも砂糖やミルクを入れてはだめですよ。もちろんポカリスエットも。くれぐれも間食にご注意を。