僕の健康法はズバリ原始時代に戻ろうです。原始時代に人類はかつて狩猟民族であった。もちろんそのころは肥満や糖尿病はなかった。すなわち朝起きて軽くとってあった木の実や果物を食べ、男たちは狩りに出る。昼も獲物を取れないときはおそらく歩いている最中に木の実や葉っぱ類、果物を食べていただろう。そして獲物を捕れた時にのみ肉をたらふく平らげていたのではないか。そしてそのころはごはんやパンなどの炭水化物は全くなかった。ずばり炭水化物ダイエットとメインデッシュは一日食主義です。そして朝に30分以上の有酸素運動と30分の筋肉トレーニングが必要です。これにより約一か月で５Kgのダイエットに成功しました。体調はきわめてベストです。