僕の健康法はズバリ原始時代に戻ろうです。原始時代に人類はかつて狩猟民族であった。もちろんそのころは肥満や糖尿病はなかった。すなわち朝起きて軽くとってあった木の実や果物を食べ、男たちは狩りに出る。昼も獲物を取れないときはおそらく歩いている最中に木の実や葉っぱ類、果物を食べていただろう。そして獲物を捕れた時にのみ肉をたらふく平らげていたのではないか。そしてそのころはごはんやパンなどの炭水化物は全くなかった。ずばり炭水化物ダイエットとメインデッシュは一日食主義です。そして朝に30分以上の有酸素運動と30分の筋肉トレーニングが必要です。これにより約一か月で５Kgのダイエットに成功しました。体調はきわめてベストです。

朝、5時に起床して6時よりフィットネスマシーンで５ｋｍのランニング（心拍数を130から14０に維持）を30分行います。その後マシーンによる腹筋、背筋30回、懸垂10回してストレッチ。朝ぶろにゆっくりと浸かってクールダウンします。朝食はバナナとコーヒー、昼食はサラダのみ、夜はきちんと上質な肉、野菜、魚をしっかりと食べる。もちろん酒も飲みます。しかしごはんやパンなどの炭水化物は一切食べません。炭水化物ダイエットです。現在、体重６５ｋｇ　きわめて健康。

かねてより企画してまいりましたD2アカデミーがほぼ完成しました。あとはTVモニターを設置するだけです。
ブラインドはハンターダグラス社のものを使用し、テーブルやいすもレストラン仕様のものを設置しました。これによりドクターや衛生士さん向けのセミナーや患者さん向けのアロマセラフィーやワインのテースティングも行います。どうぞ床暖使用のフローリングでゆっくりとくつろいで研修やコースを受けてください。

最近読んだ本で本当に感動した本があります。新幹線のキャビンアテンダントの茂木久美子さんの本で「人の5倍売る技術」です。キャビンアテンダントの仕事は単にワゴンを押して行ってお弁当とか飲み物を売る仕事だと思っていましたが、とんでもなく奥が深いです。これを歯科医院に置き換えてみるととすごく面白い。そして本当の意味でのホスピタリティーとは何かということがよくわかります。歯科医師、歯科衛生士のみなさん是非読んでみて。また患者にもお勧めです。是非、茂木さんの講演を聞かせていただきたいです。

先日ご案内したD2アカデミーですが、昨日室内の塗装工事、ブラインドの設置も完了し、13日にはセミナー用机、椅子、院長室の書斎用デスク本棚が入ります。セミナー用のいすは通常の事務用の椅子ではなく、レストラン用の特注品です。すべてエスプリブランさんのコーディネートでおこなっていただきました。今月末のセミナー目指して準備を進めています。こうご期待。

この本を読んで久しぶりに涙が出た。太平洋戦争末期、日系2世のアメリカ国籍の青年がなぜ日本海軍としてアメリカ軍に対して特攻を敢行したのか？日本に住んでいてもアメリカ国籍であれば、戦争にあえていかなくてもいいのに。何故彼は特攻に向かったのか？それはただ一つ愛する家族、国を守るためである。この本に関しては多くを語らない。とにかく読んでみてください。当院では患者さんに限って本の貸し出しを行っています。ご希望の方はどうぞ。

先週、息子と二人で久しぶりにTVで映画を見た。今映画館で放映しているGANTZの一作前のシリーズものである。結論は失望した。あまりにも残酷でむごたらしいのだ。息子もあまりにも気持ち悪くなりチャンネルを換えた。最近の映画は視聴率を上げるためによりエキサイトな残酷なシーンを人気のアイドルを主演に添えて企画されている。しかし12歳の息子が目をそむけるような映画をどうしてTVで放映するのであるろうか？この日本では、この前、アップルTVで見たニューシネマパラダイスやライフイズビューティフルのような心温まる映画が何故TVで放映されないであろうか？非常に残念である。古いことを言うようだが、風と共に去りぬのタラのテーマは僕の心の中に焼き付いている。ビビアンリーの上目づかいの微笑みは今でも忘れない。