私の健康法は単純で朝、子供を小学校に送りついでにウォーキングをすることです。青山墓地や絵画館前のいちょう並木、神宮外苑をめぐる約1時間のコースです。それまでは疲れがひどく肩こりで整体に週に一回いっていました。背筋を伸ばして歩くことよって骨盤がローリングし脊柱がねじれるために自然と体の歪みが補正されてきます。また、歩く前に足底筋をストレッチしておくとエネルギー消費量が30パーセント増加して体脂肪を燃焼していきます。そして歩き始めてから20分でブドウ糖燃焼から体脂肪燃焼に移っていきます。また同じ20分後に脳の中のセレトニンという物質がでてきて爽快感が感じられます。仏教的にこれに近い状態が無の境地だそうです。また、朝お日様を浴びることによって交感神経が活性化してきて昼間のＯＮの状態になります。そして暗くなって夕闇が迫ってくると今度は副交感神経がＯＮになってお休みモードに切り替わります。この副交感神経によって成長ホルモンが出てきて体を修復し細胞が入れ替わってていきます。つまり理想的には原始の時代にもどることによって成人病は克服できると考えています。みなさんもできるだけタクシーを使わないであるくことをおすすめします。

先週の土曜日、日曜日に横浜パシフィコにて国際歯科学会とデンタルショーがありました。当医院の岡部さんと石垣さんがインプラントの外科準備と称して講演をしてきました。インプラントは一般の歯科と違ってかなり厳密な滅菌と消毒が必要になってきます。一般の歯科医院でどの程度おこなったほうが良いかの解説をしてきました。特に石垣さんのほうは人前でお話をするのが初めてなので最初緊張していましたが、立派に大役をこなしてきました。デンタルデザインクリニックは歯科医院のお手本になるように日々努力して外部に向けても発信していきたいと考えています。われわれスタッフは外部の講演もいつでもお引き受けいたします。もちろん歯科業界だけでなく一般の方々に対しても公衆衛生、インプラント、何でも結構です。ご要望お待ちしています。